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葡萄


葡萄干中含有不少的葡萄糖,而在冬季,准妈妈们要想抵御寒冷,就不能缺少糖类物质的补充。

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准妈妈们在冬季吃一些葡萄干,能够促进机体对钙质、磷、铁质元素的吸收,并且因为葡萄干中含有维生素和氨基酸,还是准妈妈们冬季的补血佳品呢!如果准妈妈们觉得自己经常失眠多并且神经衰弱,那么在冬季多吃一些葡萄干也是具有较好的滋补作用的。



蜂蜜


蜂蜜能够促进准妈妈们对食物进行消化,增进食欲,并且能够帮助准妈妈们更好的进入睡眠。

更难能可贵的是,蜂蜜几乎涵盖了蔬菜中的所有的营养成分,准妈妈们倘若能够养成每天喝上三到四勺蜂蜜的习惯,对您的宝宝的生长发育也是很有帮助作用的。

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不仅如此,蜂蜜还能减少准妈妈们孕期便秘发生的概率呢!对于帮助准妈妈们的肌肤变得更加红润幼滑,蜂蜜也能发挥功效呢!

巧克力


准妈妈们在冬季吃一些巧克力,能够在短时间内为机体提供能量,并且能让您的宝宝在出生之后变得更加的活泼。

爱吃巧克力的准妈妈们不妨在寒冷的冬季吃上一些吧,这样您自己的情绪也能得到很好的提升,心情会变得更加的愉悦,连笑容也会变得多起来呢!不过,小编还是要提醒准妈妈们,巧克力好吃,但是要吃得适量哦!



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